Laura Cartolano - Diététicienne nutritionniste
Consultations et suivis
Chaque offre a été pensée pour répondre à vos différents besoins et à votre budget. Que vous souhaitiez avancer en autonomie ou au contraire être accompagné⸱e de manière rapprochée, vous pourrez trouver votre bonheur parmi mes différentes formules.
Si vous n'êtes pas sûr⸱e sur le choix de la formule, n'hésitez pas à me contacter pour que je vous aide à faire le meilleur choix possible.
Je peux vous accompagner pour :
Apprendre à rééquilibrer votre alimentation, savoir composer des menus et des repas équilibrés en accord avec vos besoins et vos objectifs.
Vous aider à retrouver une relation plus saine avec votre alimentation grâce à une approche bienveillante et non restrictive.
Vous aider à gérer votre poids : perte de poids, prise de poids, recomposition corporelle.
Vous aider à optimiser votre nutrition si vous êtes sportif⸱ves, à préparer une compétition ou une échéance.
Vous aider à équilibrer votre régime végétarien ou végétalien.
Vous aider dans la prise en charge diététique de votre pathologie (diabète, cholestérol, hypertension, SOPK ...).
Mes formules
Détails des formules
Consultation à l'unité
Le format comprend :
Un questionnaire de pré-consultation à remplir afin d’avoir plus de temps d’échange alloué lors de la consultation
Une consultation d’1h via Google Meet
Votre dossier patient comprenant des documents spécifiques à votre problématique, un plan alimentaire (selon les cas), des recettes, ainsi que des conseils en lien avec votre demande.
Possibilité de prendre plusieurs consultations à l’unité.
Je conseille ce format pour les personnes n’ayant pas besoin de beaucoup de suivi mais souhaitant des conseils sur une problématique précise.
Tarif : 70€ / consultation
Suivi mensuel
Le format comprend :
Tout ce qui est inclus dans l'offre consultation +
Accès gratuit à l'outil de suivi Alivio et suivi de votre carnet alimentaire
Accès à mon WhatsApp 5j/7 en cas de questions tout au long du suivi.
Puis deux possibilités :
Suivi mensuel standard
Un bilan chaque semaine à me faire sur l'outil Alivio avec mise à jour du plan alimentaire et/ou des conseils suite à ce bilan
Je conseille ce format pour les personnes qui souhaitent un accompagnement rapproché, quasi quotidien.
Tarif : 150€ / mois
Il n'y a donc bien qu'une seule consultation ensemble au démarrage, puis tout se fait par message.
Suivi mensuel premium
Un bilan chaque semaine à me faire sur l'outil Alivio avec mise à jour du plan alimentaire et/ou des conseils suite à ce bilan
Une consultation en plus chaque mois pour faire le point et se donner des objectifs pour le mois d'après.
Je conseille ce format pour les personnes ayant une problématique plus ancrée (TCA, pathologie, manque de connaissances nutritionnelles) et qui souhaite profiter de temps d'échanges avec moi en consultation.
Tarif : 205€ / mois
Audit alimentaire
Le format comprend :
Un questionnaire détaillé à remplir avec vos habitudes alimentaires.
Une réponse par mail de ma part sous 10 jours avec ce qu'il y a à modifier ou à améliorer dans vos habitudes alimentaires en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
C'est un audit “one shot” donc il n'y a pas de possibilité de questions/réponses derrière (sauf si ma réponse n’est pas claire bien sûr).
Le format est adapté pour les personnes souhaitant seulement vérifier si leur alimentation est équilibrée et adaptée à leurs besoins.
Tarif : 40€ / audit
Application de suivi
J'utilise l'application Alivio pour assurer le suivi de ma patientèle.
L'application est gratuite pour vous et vous permettra de :
Avoir accès à votre dossier patient⸱e, le compte-rendu de nos consultations, ainsi que votre plan alimentaire personnalisé.
Remplir votre carnet alimentaire, vos émotions, votre hydratation, votre activité physique, vos symptômes, etc.
A noter que je ne suis pas là pour juger ou surveiller ce que vous compléter mais plutôt pour vous aider et vous conseiller selon ce à quoi ressemble votre journée.
Avoir accès à des recettes sucrées et salées, saines et gourmandes, que je mets à jour et complète régulièrement
Consulter et télécharger des fiches spécifiques à visée pédagogique, en lien avec la nutrition et le rapport à l'alimentation.
Suivre l'évolution de vos pesées, de vos mensurations et de vos biologies si vous souhaitez les tracker.
Rester en contact direct avec moi via le service de messagerie instantanée.
Gérer l'administratif : prendre RDV, récupérer vos factures et vos devis pour votre mutuelle, suivre vos RDV, etc.
Dans mes suivis, je m'engage à :
Vous accompagner avec bienveillance, sans jugement et à poser un cadre dans lequel vous vous sentez écouté⸱e.
Toujours adapter mes conseils à vos problématiques, votre personnalité, vos besoins, vos contraintes, etc.
Répondre à toutes vos questions, pendant ou après nos consultations et/ou nos bilans de suivi.
Expliquer chacune de mes démarches, pour que vous compreniez ce que nous mettons en place ensemble.
Ne jamais rien vous imposer. Même si un conseil me semble plus approprié qu'un autre, c'est toujours vous qui choisissez ce qui est OK pour vous.
Respecter le secret professionnel.
